您當前的位置 :首頁 > 新聞 > 國內(nèi)國際
投稿

【健康科普】99%的人經(jīng)常忽略的健康知識

2024-07-03 17:49:43 來源: 作者: 點擊圖片瀏覽下一頁

近年來,大家對健康的關(guān)注度越來越高,各式各樣的科普知識總是在家庭群和朋友圈里刷屏,它們大多真假難辨,有的也難以運用到日常生活中。
今天,我們搜集了10個常常容易被忽視的實用健康知識,學了就能用上,趕緊來看看~
bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

01 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

西柚是多種藥物的“公敵” bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

吃藥時要遠離它 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

肝臟需要CYP3A4酶來代謝藥物對人體產(chǎn)生的副作用,但西柚含有的呋喃香豆素會顯著地抑制CYP3A4酶的活性,導致針對高血壓、腫瘤、心血管類疾病的很多藥物效果受到影響,甚至出現(xiàn)嚴重的不良反應(yīng)。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

02
bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

煮熟的綠葉蔬菜 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

隔夜最好不要吃 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

煮熟的深綠色葉菜中硝酸鹽含量較高,且隔夜存放后還會產(chǎn)生很多的亞硝酸鹽。硝酸鹽和亞硝酸鹽本身并不致癌,但如果長期、反復地攝入,就可能和體內(nèi)的胺類物質(zhì)結(jié)合生成亞硝胺,這是被國際癌癥研究中心確認的2A類致癌物,可能導致胃癌、食管癌等。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

03
bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

喝茶好處多 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

但要防止過燙 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

不少人有「趁熱」喝茶的習慣,殊不知過燙的茶水會讓食管在「損傷-修復」的過程中反反復復,導致惡變的發(fā)生?!秶H腫瘤雜志》的研究發(fā)現(xiàn),喜歡喝 ≥60℃ 熱茶的人群,比喝茶 < 60℃ 的人,得食管癌的風險增加了 41%;泡完茶不到 2 分鐘就喝的人,比泡完茶 6 分鐘以上再喝的人,得食管癌的風險增加了 51%。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

04 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

喝鮮榨果汁 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

反而不健康 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

首先,果汁在制作過程中流失了大量的膳食纖維、維生素 C 和抗氧化物質(zhì),因此營養(yǎng)價值不如新鮮水果。其次,每100克鮮榨果汁的含糖量約是10-25克,與每100克可樂的糖分是相當?shù)?。最后,水果榨汁后游離糖可被身體快速吸收,引起血糖較大幅度的波動,會增加機體的代謝負擔。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

05 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

家養(yǎng)盆栽 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

不能凈化空氣 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

《暴露科學與環(huán)境流行病學》發(fā)表的研究顯示,自然通風稀釋有害空氣污染物的速度遠遠快于植物的速度,舉個例子,在一個小型辦公室里,必須有100~1000盆植物才能達到每小時換氣1次的效果,因此家里的一兩個盆栽并不能凈化空氣。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

06 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

年紀大了眼睛看不清
可能不是因為老花
bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

一些中老年朋友視力越來越模糊的時候,可能以為是老花眼,其實還可能是老性黃斑變性?!读~刀全球衛(wèi)生》的一篇分析顯示,在全球范圍內(nèi),黃斑變性在40歲人群中的發(fā)病率為4.2%,在60歲人群中上升至11.6%,如果得不到及時治療可能會造成嚴重的視力損失。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

07 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

白頭發(fā) bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

不會越拔越多 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

我們每個人頭上的毛囊數(shù)量是固定的,長出來的頭發(fā)數(shù)量也是固定的,且毛囊與毛囊之間相互獨立,并不會因為拔一根白頭發(fā)就長出更多的白頭發(fā)。盡管如此,毛發(fā)專家表示,頻繁拔白發(fā)容易傷害發(fā)根,還可能引發(fā)毛囊炎,所以還是建議貼著頭皮將其剪掉,而不是拔掉。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

08 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

蹲久了站起來眩暈 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

可能是正?,F(xiàn)象 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

身體姿勢的改變會引起血壓的短暫改變,當成年人收縮壓低于90mmHg,或者舒張壓低于60mmHg時,便會出現(xiàn)體位性低血壓,這屬于正?,F(xiàn)象,不必過于擔心。但是,如果因頭暈眼花導致跌倒、意識不清、劇烈嘔吐等癥狀,建議到醫(yī)院進行檢查。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

09 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

晚上這個時間運動 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

不僅助眠還扛餓 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

澳洲查爾斯史都華大學的一項研究發(fā)現(xiàn),晚上7~9點運動,不僅能夠助眠,還能降低體內(nèi)的饑餓素濃度。因為運動帶來的松弛感和疲憊感可以幫助入睡,且還能誘導大腦分泌“抗饑餓”分子lac-phe,以抑制食欲。 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

10 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

40歲后體檢 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

應(yīng)增加這些項目 bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

對于40歲以上的朋友,除常規(guī)體檢外,建議每年做一次胸部低劑量螺旋CT排查肺癌;男性建議加選前列腺超聲和腫瘤標記物PSA,篩查前列腺腫瘤的風險;已婚女性建議加選人乳頭狀瘤病毒檢測(HPV)、液基細胞學檢測(TCT)、卵巢和子宮附件超聲、乳腺彩超來篩查婦科疾病。             bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

bKI福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

文章來源: 責任編輯:
版權(quán)聲明:
?凡注明來源為“福鼎新聞網(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計和程序等作品,版權(quán)均屬福鼎新聞網(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán),不得進行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
?凡注明為其它來源的信息,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。
不良信息舉報中心 新聞熱線:0593-7856234 技術(shù)服務(wù):0593-7998976 網(wǎng)上投稿
關(guān)于本站 | 廣告服務(wù) | 免責申明 | 招聘信息 | 聯(lián)系我們
福鼎新聞網(wǎng) 版權(quán)所有 Copyright(C)2008-2020