您當前的位置 :首頁 > 新聞 > 國內國際
投稿

專家對話:是時候與這支煙告別了,看過來人的戒煙成功經(jīng)驗→

2024-09-16 11:23:07 來源:無煙中國 作者: 點擊圖片瀏覽下一頁

是什么讓你放不下這支煙? Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

|患者王先生: Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

醫(yī)生,我今年67歲,吸煙32年,每天抽煙2盒左右。其實,我知道吸煙有害健康,但就是離不開它。我從事的是廣告設計工作,經(jīng)常需要熬夜創(chuàng)作,吸煙不僅能提神,讓我更有靈感,還能緩解我的焦慮情緒。我也嘗試過少吸煙或者戒煙,但都以失敗告終。一旦幾小時不吸煙,我就會坐立不安、想吸煙,吸根煙立馬就渾身舒爽了。對于戒煙,我覺得自己意志不夠堅定,慢慢就放棄了。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

|醫(yī)生: Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

我非常理解你與煙草斗爭時的糾結與痛苦。戒煙失敗不是因為你意志力薄弱,而是因為你患了一種慢性成癮性疾病。煙草中造成吸煙者成癮的主要物質是尼古丁。吸煙后,煙草中的尼古丁進入肺部,再經(jīng)血液到達腦部,激活大腦中的尼古丁乙酰膽堿受體,促進多巴胺的釋放,讓你產(chǎn)生愉悅的感受。但尼古丁在體內很快會被代謝掉,2~3小時就被排出體外,造成人體內的多巴胺水平迅速下降,這時你就會出現(xiàn)煩躁、不適、惡心、頭痛等戒斷癥狀。而你再吸一支煙后,身體就得到了尼古丁的補充,多巴胺會再次迅速釋放,上述不適癥狀會消失。這便在大腦中形成了一個對尼古丁依賴的“獎賞回路”,也是導致你對吸煙欲罷不能的主要原因。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

是時候與這支煙告別了! Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

|患者王先生: Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

原來我放不下煙,是因為煙草依賴。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

最近,我因為身體不太舒服,到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查,醫(yī)生告訴我,我得了慢性阻塞性肺疾病,肺功能已經(jīng)下降到中度功能不足的程度,我必須戒煙了。聽醫(yī)生說,如果我繼續(xù)吸煙,我的癥狀會進一步加重,肺功能下降到重度功能不足,我就得帶著氧氣瓶過下半生了。另外,我還患有高血壓,需要服用降壓藥治療。這次我一定要把煙戒了,但是我對戒煙有顧慮。我吸煙多年,突然戒煙對身體是否有危害?我還聽說戒煙會導致體重增加,影響血糖、血脂水平。而且,我現(xiàn)在都已經(jīng)得了慢性阻塞性肺疾病,醫(yī)生說這個病是不可逆、無法治愈的,那我戒煙還有用嗎? Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

|醫(yī)生: Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

關于你這些問題,我分為四個方面回答。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

第一,你患的慢性阻塞性肺疾病可以說和吸煙直接相關,因此,你是必須戒煙的。雖然戒煙后,你患的這個病不能痊愈,但可以明顯改善疾病預后,比如降低因慢性阻塞性肺疾病急性加重再住院的風險,并且戒煙后,咳嗽、咳痰的癥狀會明顯好轉,肺功能下降速度也會減慢。因此,你戒煙的好處是很多的。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

第二,任何年齡戒煙均可獲益。在60歲、50歲、40歲、30歲時戒煙分別可增加大約3年、6年、9年、10年壽命。越早戒煙,健康獲益越大。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

第三,你對于戒煙的顧慮,也是很多吸煙多年的人難以下定決心戒煙的原因。但這些顧慮是很多人對戒煙的認識誤區(qū)。戒煙后會生病是沒有科學依據(jù)的。吸煙者在戒煙后可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮、注意力不集中、失眠等各種不適,其實這些都是戒斷癥狀。戒斷癥狀是人體機能逐漸恢復到不吸煙狀態(tài)的自身調整過程,在戒煙后第1周最嚴重,持續(xù)約1個月后可逐漸減輕、消失。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

第四,戒煙后體重增加確實是一種常見現(xiàn)象。這是因為尼古丁具有抑制食欲的作用。吸煙者戒煙后,食欲會明顯較吸煙時變得旺盛,攝入能量多就會使體重增加。有些人可能會出現(xiàn)吃得不多體重也增加的情況,這是因為戒煙后人體的代謝速度明顯減慢、消耗變少,導致體重增加。但戒煙后體重增加并不會抵消戒煙帶來的好處。研究表明,吸煙者短期戒煙(<5年)體重增加確實較為明顯,但只要堅持戒煙5年以上(6~10年),體重增加幅度不再明顯,不僅其體重變化與從不吸煙者相似,其心腦血管?。ㄐ募」K?、腦卒中)的發(fā)病風險也顯著下降、接近不吸煙者的風險水平。吸煙者只要做到管住嘴、邁開腿,就不用過分擔心戒煙后體重增加的問題。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

想成功戒煙試試這樣做! Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

|患者王先生: Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

我以前也嘗試過戒煙,但都以失敗告終。為了能戒煙成功,家人給我找了很多戒煙方法,還買了很多戒煙產(chǎn)品,我試用之后還是沒能戒煙成功。我這次來看戒煙門診,是聽一個戒煙成功的朋友介紹的。醫(yī)生,我怎么做才能成功戒煙呢? Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

|醫(yī)生: Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

僅憑意志力戒煙(俗稱干戒)一年的成功率僅為3%~5%,多數(shù)人都需要經(jīng)過10~14次的嘗試才可能干戒成功。2024年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的最新臨床戒煙指南建議:吸煙者應該接受戒煙藥物、行為干預、數(shù)字戒煙干預等綜合戒煙干預。其中,使用戒煙藥物可以減輕或緩解戒斷癥狀,對提高戒煙成功率非常有效。目前,我國已被批準使用的戒煙藥物有3大類:1.尼古丁替代療法(NRT)類藥物;2.鹽酸安非他酮緩釋片;3.酒石酸伐尼克蘭片。稍后,我會根據(jù)你的具體情況制定一個戒煙方案,給你開戒煙藥物,并通過電話或微信定期給予你戒煙指導,加上心理與行為干預等綜合治療措施,幫助你渡過戒煙的難關,最終成功戒煙。 Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

戒煙3個月后,患者王先生不僅咳嗽、咳痰等癥狀明顯緩解,嗅覺恢復了,而且血壓也控制得很好。他不僅自己成功戒煙,還成了戒煙宣傳員,幫助親戚朋友成功戒煙。                         Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

Hms福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

文章來源:無煙中國 責任編輯:
版權聲明:
?凡注明來源為“福鼎新聞網(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術設計和程序等作品,版權均屬福鼎新聞網(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權,不得進行一切形式的下載、轉載或建立鏡像。
?凡注明為其它來源的信息,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。
不良信息舉報中心 新聞熱線:0593-7856234 技術服務:0593-7998976 網(wǎng)上投稿
關于本站 | 廣告服務 | 免責申明 | 招聘信息 | 聯(lián)系我們
福鼎新聞網(wǎng) 版權所有 Copyright(C)2008-2020