7月15日正式進(jìn)入三伏天,入伏后的天氣特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小,氣候極為悶熱潮濕,堪稱一年中最熱、最難熬的時(shí)節(jié)。 這是因?yàn)橄募景滋炻L(zhǎng),陽(yáng)光照射時(shí)間也長(zhǎng),地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出,這就使地面聚集的熱量一天天增大,溫度也持續(xù)增高,因而得名“暑伏”“三伏”。 伏天飲食需注重祛濕清暑,體內(nèi)濕氣重的人,多與飲食多肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。濕氣越重,身體越覺(jué)沉重,越不愿活動(dòng)。長(zhǎng)此以往,形成惡性循環(huán)。