9月21日是世界阿爾茨海默病日。記者了解到,目前,雖然阿爾茨海默病發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而迅速攀升,但是該病并非老年人的“專利”,年輕人也會(huì)得,并逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。 今年對(duì)于該病研究有什么新發(fā)現(xiàn)?哪些人容易患此類疾病?年輕人如何提前預(yù)防? 9月19日,記者采訪了成都市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師汪子琪。她表示,積極預(yù)防阿爾茨海默病,應(yīng)在日常生活中保持均衡飲食、定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、積極參與社交活動(dòng)、保持良好睡眠等,尤其是年輕人,需警惕光污染,減少使用手機(jī)、電腦的時(shí)間,并且注意釋壓。 汪子琪。(紅星新聞?dòng)浾叽骷鸭褦z) 19歲高中生患上阿爾茨海默病 “近年來(lái),我們?cè)陂T(mén)診發(fā)現(xiàn)四五十歲就確診的患者不少,阿爾茨海默病并非老年人的專利。”汪子琪說(shuō)。 比如近兩年,就有一位40多歲、處于早期癡呆階段的女子一直在醫(yī)院進(jìn)行治療。由于已經(jīng)無(wú)法獨(dú)自出門(mén),這位女子在母親的陪同下來(lái)到醫(yī)院。醫(yī)生詢問(wèn)得知,她的近事記憶力最近幾年一直在下降。就醫(yī)時(shí),女子連簡(jiǎn)單的家務(wù)也沒(méi)法做得很好,很難像以前一樣把屋子收拾得整整齊齊。 其實(shí),醫(yī)生發(fā)現(xiàn)近年來(lái)因記憶力下降而來(lái)醫(yī)院就診的年輕人越來(lái)越多,其中被診斷為阿爾茨海默病的患者也呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。“首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院就有一位19歲的阿爾茨海默病患者。”汪子琪說(shuō),這個(gè)孩子在高中時(shí)就開(kāi)始出現(xiàn)學(xué)習(xí)時(shí)注意力難以集中、逐漸出現(xiàn)短期記憶喪失、無(wú)法回想起前一天發(fā)生的事或個(gè)人物品的存放位置、閱讀困難、反應(yīng)緩慢等狀態(tài)。 總是因?yàn)橛洸蛔∩险n老師教的內(nèi)容而延誤功課,作業(yè)也經(jīng)常忘記完成,父母帶他往返于各個(gè)醫(yī)院的不同科室都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)病因,最后才找到病癥之源,竟是患上了阿爾茨海默病。由于記憶力越來(lái)越差,他的學(xué)習(xí)成績(jī)從之前的中等以上水平下滑到班內(nèi)末位,無(wú)法完成學(xué)業(yè)。 早期癥狀不易被察覺(jué) 警惕這些異常表現(xiàn) “這種病主要表現(xiàn)為記憶力、語(yǔ)言能力、執(zhí)行功能等認(rèn)知能力減退,同時(shí)常伴有人格和行為的改變,如暴躁易怒等。”汪子琪提示,阿爾茨海默病起病隱匿,早期癥狀不易被察覺(jué),如經(jīng)常出現(xiàn)以下情況,要提高警惕及時(shí)就醫(yī)。 一個(gè)是近事記憶力下降。記憶力下降是阿爾茨海默病最常見(jiàn)的癥狀之一,尤其在早期階段,表現(xiàn)為忘記剛學(xué)到的信息,比如總是重復(fù)問(wèn)同樣的問(wèn)題。此時(shí),要判斷一下是不是因?yàn)樽罱鼔毫μ?、睡眠不好或者情緒不好導(dǎo)致的。如果這些都改善了仍然持續(xù)健忘,持續(xù)了三個(gè)月到半年的話則要引起重視。 二是語(yǔ)言功能退化,詞不達(dá)意或表達(dá)困難。比如可能會(huì)在對(duì)話中跟不上或無(wú)法參與,可能會(huì)停下來(lái)不知道怎么繼續(xù),或者重復(fù)自己的語(yǔ)言。 三是計(jì)劃或解決問(wèn)題困難。在制定計(jì)劃或處理數(shù)字時(shí)變得困難,比如做熟悉的菜或管理賬單時(shí)出現(xiàn)問(wèn)題。另外,集中注意力困難,做事的時(shí)間比以前長(zhǎng)。 四是情緒上顯得越發(fā)淡漠,干什么事情都不感興趣,很難對(duì)一件事情產(chǎn)生去做的欲望?;蛘呤乔榫w、性格和行為的明顯變化。 最新研究: 這種情況會(huì)增加7%的患病率 那么,哪些人容易患阿爾茨海默??? 汪子琪介紹,早發(fā)人群中一類是有該病家族史的,比如近親家屬曾患有阿爾茨海默病,還有某些致病基因、風(fēng)險(xiǎn)基因也會(huì)增加發(fā)病幾率。這些患者,往往在三四十歲就出現(xiàn)一些癥狀,到了四五十歲就開(kāi)始看病,進(jìn)入臨床期。 第二類是有不良生活方式的人群,如缺乏鍛煉(久坐不動(dòng)等)、吸煙或接觸二手煙、不愛(ài)社交、生活在空氣污染的地方等不良生活習(xí)慣可能會(huì)增加阿爾茨海默病的患病風(fēng)險(xiǎn)。 第三類是患有某些軀體疾病,如高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖、腦外傷、視力聽(tīng)力喪失等也會(huì)增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。 其中值得注意的是,汪子琪介紹,今年學(xué)界著重突出了低密度脂蛋白對(duì)阿爾茨海默病等的影響,這種物質(zhì)會(huì)增加7%的患病率。低密度脂蛋白與日常生活飲食及習(xí)慣有很大的關(guān)系,主要涉及高脂飲食。“人到中年,人體的代謝能力下降,如果還是維持著高脂飲食的習(xí)慣,會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。”汪子琪提醒。 另外,如果有一些精神心理疾病,比如抑郁癥,會(huì)增加3%的患病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期處于抑郁情緒中,會(huì)損害我們大腦的功能和結(jié)構(gòu),甚至導(dǎo)致大腦和記憶相關(guān)部位如海馬體的萎縮。 如何預(yù)防? “積極預(yù)防和干預(yù)能夠有效延緩阿爾茨海默病的發(fā)生和發(fā)展。”汪子琪建議,日常生活中,應(yīng)保持均衡的飲食模式和健康體重;定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如步行、游泳或騎自行車;積極參與社交活動(dòng),保持與家人朋友的聯(lián)系,保持大腦活躍;控制慢性病,管理高血壓、糖尿病和高膽固醇等疾病,保持良好的心血管健康;保持良好睡眠,因?yàn)樗邔?duì)健康的影響可能是全方位的,失眠是認(rèn)知障礙的危險(xiǎn)因素。 年輕人則需警惕光污染,減少使用手機(jī)、電腦的時(shí)間。“電子設(shè)備屏幕會(huì)釋放藍(lán)光,藍(lán)光會(huì)干擾我們的生物節(jié)律,會(huì)破壞我們的睡眠結(jié)構(gòu),特別是夜間長(zhǎng)期處在這種環(huán)境下會(huì)導(dǎo)致抑郁,也有研究證實(shí)會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。”同時(shí),汪子琪還提醒年輕人,要注意釋壓,長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)損害我們的大腦,也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。