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健康科普|戒煙需要放棄什么?

2024-08-26 17:06:20 來源:天津控?zé)?/span> 作者: 點擊圖片瀏覽下一頁

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戒煙需要放棄什么?什么都不用放棄,是恐懼讓我們有如下?lián)模?ldquo;戒煙意味著放棄一些東西,少了一些生活的樂趣,我們可能會無法面對壓力”,吸煙者之所以會相信需要吸煙,是因為一旦戒煙就會導(dǎo)致某些方面的空虛,完全是社會洗腦的結(jié)果。吸煙并不能填補空虛,吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)住?c9I福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

吸煙不會提高生活質(zhì)量,只會毀了我們的生活。煙會導(dǎo)致味覺和嗅覺下降,讓我們無法享受美食。在飯店里,吸煙者會利用上菜的間隙抽煙,他們等不到飯局結(jié)束,因為吃飯時不能吸煙。盡管他們知道不吸煙的人很討厭他們的做法,卻還是忍不住要這樣做。吸煙者并非不通情理,只不過是對煙草形成了依賴。他們面臨的兩種選擇都十分痛苦,要么因為不能吸煙而痛苦,要么因為吸煙影響其他人產(chǎn)生負(fù)罪感而痛苦。在禁止吸煙的場所,許多吸煙者會借口上廁所,偷偷在遠離人群的地方點起一支煙。這種做法表明,吸煙的本質(zhì)其實是上癮。 c9I福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

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吸煙者之所以吸煙,并不是因為享受吸煙的感覺,而是因為煙癮發(fā)作,不吸煙的話就會十分痛苦。他們中的許多人都是在年少害羞的時候,為了應(yīng)付社交場合而開始吸煙的,所以就形成了“不吸煙就無法享受社交的樂趣”的荒誕印象。事實上,吸煙會破壞自信心,讓人感覺到?jīng)]來由的恐懼。 c9I福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

吸煙無法幫你享受社交的樂趣,只會起到相反的效果。一手抽煙,一手拿著酒杯,一邊小心翼翼地彈著煙灰,一邊還要注意不把煙氣噴到別人臉上,心里猜測著別人是否能聞到你身上的煙味,是否注意到了你牙齒上的焦痕。這樣的情況下何談享受? c9I福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

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戒煙不會讓你放棄任何東西,是會給你帶來許多好處。對于吸煙者來說,戒煙的主要動機在于健康、金錢和社會形象方面的考慮,這些的確很重要。但戒煙最大的好處還是心理方面的,包括自信和勇氣的回歸,擺脫煙癮的奴役,重獲自由,可以安心生活,不必?fù)?dān)心別人瞧不起你,也不必瞧不起自己。戒煙之后的生活質(zhì)量會有相當(dāng)大的提升,不僅更健康、更富有,而且更快樂,更能享受生活的樂趣。 c9I福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

吸煙的最大害處是讓人恐懼,而戒煙最大好處就是永遠消滅這種恐懼。成功戒煙時,會有一種醍醐灌頂?shù)母杏X,讓人忽然清楚的意識到,吸煙既不是因為意志薄弱,也不是因為真的需要煙草,吸煙是因為第一支煙讓人產(chǎn)生了煙癮,而之后的每一支煙都在加重這種煙癮。 c9I福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

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文章來源:天津控?zé)? 責(zé)任編輯:
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