“抽完這根我就戒。” 你一定沒聽過比這還扯的謊言 有些人 「戒煙」明明說了幾百遍 但手里的煙愣是沒停過1天 但你知道嗎 每年全球有超過700多萬人 因使用煙草而死亡 130萬人因接觸二手煙而死 煙為什么這么難戒?怎么戒? 今天,教你如何「科學(xué)戒煙」 雖然六成以上煙草使用者有戒煙意愿,但70%的人無法獲得有效的戒煙服務(wù),單純依靠個(gè)人意志力戒煙的成功率相對(duì)較低,僅5%~7%。日前,《世衛(wèi)組織成人戒煙臨床治療指南》(以下簡(jiǎn)稱《指南》)發(fā)布,為成人提供了全面的戒煙指導(dǎo)。 戒煙難,主要是因?yàn)闊煵莩砂a性強(qiáng),其中的尼古丁可迅速穿過血腦屏障,影響神經(jīng)遞質(zhì)水平,使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理依賴。而且,對(duì)于不少人來說,吸煙還是面對(duì)壓力、焦慮或悲傷時(shí)調(diào)節(jié)情緒的一種錯(cuò)誤方式,容易導(dǎo)致心理依賴?!吨改稀访鞔_指出,將藥物治療與行為干預(yù)相結(jié)合可以顯著提高戒煙成功率,同時(shí)推薦了4種有效的戒煙療法:伐尼克蘭、尼古丁替代療法(NRT)、安非他酮和金雀花堿。 對(duì)此,溫醫(yī)大附一院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任謝于鵬表示,這4種療法的適用人群有所不同。 01 伐尼克蘭 適用于重度吸煙者、難治性煙民。伐尼克蘭能阻斷神經(jīng)細(xì)胞之間的尼古丁受體,使吸煙的“快感”大幅降低,從而降低吸煙者的渴求感,幫助戒煙。但它是處方藥,需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,并密切觀察潛在副作用。 02 尼古丁替代療法 適用于輕中度煙民,以及正在戒煙或試圖減少吸煙量的吸煙者。這種療法是利用含低劑量尼古?。ǖ陀跓煵荩┑漠a(chǎn)品,比如貼片、口香糖等,減輕因戒煙帶來的焦慮、煩躁等戒斷癥狀,但不宜長(zhǎng)期使用,以免產(chǎn)生依賴。這類藥物有些是處方藥,有些不用處方也可購買使用。 03 安非他酮 適合輔助治療伴有嚴(yán)重戒斷癥狀的煙民。安非他酮是一種抗抑郁處方藥,可通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,緩解戒煙時(shí)的心理不適。但這種藥物不適用于存在特定健康問題的患者,比如癲癇患者、厭食癥或食欲異常旺盛者。 04 金雀花堿 國內(nèi)尚未獲批。金雀花堿是一種與尼古丁乙酰膽堿受體具有高結(jié)合親和力的植物堿,已被證實(shí)可減輕戒斷癥狀。目前,金雀花堿尚未被美國食品和藥品管理局批準(zhǔn)用于戒煙,在我國也尚未獲得相關(guān)批準(zhǔn)。