您當前的位置 :首頁 > 新聞 > 國內(nèi)國際
投稿

穿睡衣 VS 裸睡,到底哪個更健康?

2024-11-26 09:33:30 來源:科普中國 作者: 點擊圖片瀏覽下一頁

 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

要說一天中最幸福的事情是什么?當然是舒舒服服地躺在床上睡覺了。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

一說到睡覺,有的人喜歡穿著睡衣睡,有的喜歡光著身子睡,到底哪個更健康呢?今天就來分析分析。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

穿著睡衣睡覺,有哪些好處呢? OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

睡衣其實是一種相對較新的服裝,真正流行其實是在 20 世紀,距今不太遠。睡衣的英文是pyjamas,這個詞來源于印地語,通常定義為兩件套,包括一件上衣和一條寬松的褲子。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

穿睡衣睡覺的好處,的確不少。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

首先,在寒冷的冬天,穿睡衣減少踢被子后受涼的煩惱,保證基本的保暖。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

其次,從衛(wèi)生學的角度來說,穿著睡衣睡覺,能防止皮膚直接接觸床單、被子,有助于保持床單、被子清潔(當然,如果床單、被子較臟,也能讓皮膚避免直接接觸)。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

我們的皮膚會更新?lián)Q代,很多死皮細胞會脫落下來掉到衣服、床單、被子上。有皮屑的地方,往往會有不少螨蟲,它們體內(nèi)含有特殊的酶,靠消化這些掉落的皮屑為生。除了螨蟲外,還有相當數(shù)量的螨蟲尸體、蟲卵甚至便便等等。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

穿著睡衣睡覺,能在一定程度上減少皮膚上的污漬弄臟床單、被子,畢竟衣服清潔起來更加方便。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

另外,穿睡衣還有一個皮膚科醫(yī)生才比較了解的好處——減少傳染皮膚病的風險。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

不少皮膚病都是主要通過皮膚接觸而傳染的,比如腳氣(足癬)、灰指甲(甲真菌?。┑取K鼈兌际浅R姷恼婢腥?,有時也可能會因為皮膚接觸導致自身傳染,比如腳氣傳染到大腿根,出現(xiàn)股癬,當然也有可能傳染給身邊一起睡覺的人。穿著睡衣睡覺能一定程度上降低傳染的幾率。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

裸睡有什么好處? OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

有過裸睡經(jīng)歷的人,應該都體會過光著身子的自由感。待在被窩里面,就像水里的魚,隨便活動,不受約束。從這方面來看,裸睡是能夠提供不少情緒價值的,只要心理層面感到愉悅,那就說明裸睡是有益的。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

除了情緒價值,裸睡還能夠改善睡眠質量。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

我們知道,體表溫度稍有下降的話,人會更容易冷靜下來,睡眠效果會更好、也會更快入睡;如果太熱,人會在床上翻來覆去。裸睡消除睡衣引起的過熱現(xiàn)象,并避免了因此而影響夜間休息的風險。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

此外,裸睡對于健康也有一些好處。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

對于女性,裸睡可以一定程度降低念珠菌感染的風險。如果穿緊身的內(nèi)衣或睡衣,會將熱量滯留在大腿根。而相對高的溫度,以及不透氣的環(huán)境,會更利于念珠菌的生長和繁殖。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

裸睡(包括穿寬松的棉質內(nèi)褲)則可以讓局部空氣更流通,保持局部的涼爽、干燥,進而有助于減少念珠菌感染的機會。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

對于男性而言,裸睡可能可以提高生育質量。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

這是因為有研究發(fā)現(xiàn)蛋蛋暴露在較高的溫度下,精子的數(shù)量會下降,甚至還有研究發(fā)現(xiàn),穿平角內(nèi)褲的男性,精子的數(shù)量都要比穿三角內(nèi)褲的更高,因為前者更為寬松。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

類似地,來自美國約 500 名男性的數(shù)據(jù)顯示,那些白天穿平角褲、晚上什么都不穿的男性,他們體內(nèi)精子 DNA 斷裂的風險,會比那些日夜都穿緊身內(nèi)褲的人要低 25%。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

不過,這個說法還有爭議,有研究人員認為上面的結果不具有普適性,目前沒有研究表明裸睡的人更有可能懷孕或更快懷孕。另外,也有學者總結過既往的一些研究,發(fā)現(xiàn)“內(nèi)褲類型和精子質量之間沒有顯著的差異”。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

穿睡衣睡 VS 裸睡,到底如何選擇? OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

既然穿睡衣和裸睡都有好處,那到底怎么選擇呢? OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

其實單從健康的角度考慮,這兩種選擇都沒有絕對的健康優(yōu)勢,這種健康上的微弱差別在做決策上基本不起關鍵作用。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

而且大家睡覺時要不要穿衣服的選擇,多數(shù)不是從健康維度來考量的,還包括: OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

習慣:很多人也不知道睡衣是不是必需品,單純是因為有穿睡衣或者沒有穿睡衣的習慣。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

便捷性:不少人不穿睡衣,是因為睡覺前多一個換睡衣的程序而覺得麻煩,他們寧愿穿白天的一身衣物,比如T恤和內(nèi)衣內(nèi)褲。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

雜七雜八的原因:這主要是一些更個體化的原因,比如說覺得睡衣太貴、不想在睡衣上花錢、覺得沒有必要穿睡衣、更喜歡皮膚和被子接觸(而不是睡衣)。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

這就跟吃豆腐腦一樣,甜的咸的其實都沒差,選擇很大程度上取決于個人經(jīng)驗和偏好。 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

總歸一句話,睡覺時穿睡衣還是裸睡,怎么開心怎么來就好嘍! OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

參考文獻 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

[1] Munkelwitz R, Gilbert BR. Are boxer shorts really better? A critical analysis of the role of underwear type in male subfertility. J Urol. 1998; 160(4): 1329-1933. OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

[2] Sharma R, Biedenharn KR, Fedor JM, et al. Lifestyle factors and reproductive health: taking control of your fertility. Reprod Biol Endocrinol. 2013; 11: 66. OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

[3] Mínguez-Alarcón L, Gaskins AJ, Chiu YH, et al. Type of underwear worn and markers of testicular function among men attending a fertility center. Hum Reprod. 2018; 33(9): 1749-1756. OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

[4] Cleveland clinic. Is it healthy to sleep naked? https://health.clevelandclinic.org/will-sleeping-naked-help-you-sleep-better OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

[5] Yan J, Wing-sun L, Rahman O. How intimate could it be? a study on the pajamas market in HangZhou, China[J]. Proceedings of the ATMT. 2005.OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

 OQU福鼎新聞網(wǎng)|今日福鼎|福鼎新聞信息權威發(fā)布平臺

文章來源:科普中國 責任編輯:
版權聲明:
?凡注明來源為“福鼎新聞網(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術設計和程序等作品,版權均屬福鼎新聞網(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權,不得進行一切形式的下載、轉載或建立鏡像。
?凡注明為其它來源的信息,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。
不良信息舉報中心 新聞熱線:0593-7856234 技術服務:0593-7998976 網(wǎng)上投稿
關于本站 | 廣告服務 | 免責申明 | 招聘信息 | 聯(lián)系我們
福鼎新聞網(wǎng) 版權所有 Copyright(C)2008-2020